MACUMBA è un'attività prevalentemente aerobica, di media intensità, indicata per chi vuole perdere peso e tonificare. 

La lezione risulta dinamica e divertente e anche molto coreografata, strutturata maggiormente da elementi di fitness eseguiti a passi di danza; riprendendo molto le tecniche dell'aerobica, alterna movimenti ad alto e a basso impatto.
Un' allenamento adatto a tutte le fasce di età, che riduce il rischio di traumi e infortuni muscolo-scheletrici, stimola la muscolatura e l'apparato cardio-vascolare.
Se la palestra ti annoia, la macumba ti allena e ti diverte!