Un'attività che si basa sulla rivisitazione fitness dello yoga classico. Una pratica adatta a tutti, che lavora su forza, coordinazione, propriocezione, esplosività, flessibilità e resistenza muscolare.
Gli esercizi eseguiti mirano all’ allungamento muscolare e alla tonificazione dei muscoli, focalizzandosi sul respiro e l'allineamento del corpo. Una lezione scandita da sequenze ripetute e movimenti lenti, sia aerobici che anaerobici.