Acqua Bike è l’allenamento eseguito tramite l'utilizzo di specifiche bike che sfruttano la resistenza dell’acqua per variare l’intensità della pedalata, ciò è possibile grazie a dei particolari pedali. L’allenamento consiste nell’alternare diverse andature sia da in piedi che da seduti a ritmo di musica seguendo le indicazioni dell'istruttore.

Questo allenamento garantisce il dimagrimento e la tonificazione dei muscoli di arti inferiori considerando anche il fatto che la pedalata in acqua fa sì che vengano impiegate più forze rispetto ad una semplice cyclette.

Ulteriore beneficio è la stimolazione circolatoria nonchè azioni benefiche per il cuore e per tutti gli organi che ne sono legati.